Como Se Llaman Las Gotas Naturales Para Dormir

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te cuesta dormir toda la noche sin despertarte? Si es así, es posible que hayas considerado tomar gotas para dormir. Pero, ¿sabes cuáles son las opciones naturales disponibles? En este artículo, te presentaremos algunas de las gotas naturales para dormir más populares y efectivas.

Valeriana

La valeriana es una hierba que se ha utilizado durante siglos como remedio natural para el insomnio. La raíz de la valeriana contiene compuestos que tienen un efecto sedante y relajante en el sistema nervioso central. La valeriana se puede tomar en forma de té, cápsulas o gotas. Las gotas de valeriana son una opción popular porque actúan más rápido que las cápsulas y no tienen el sabor amargo del té.

Manzanilla

La manzanilla es otra hierba que se utiliza comúnmente para tratar el insomnio. La manzanilla contiene compuestos que tienen un efecto sedante y ansiolítico, lo que significa que puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la relajación. La manzanilla se puede tomar en forma de té o gotas. Las gotas de manzanilla son una buena opción si no te gusta el sabor del té.

Passiflora

La passiflora, también conocida como flor de la pasión, es una planta que se utiliza para tratar la ansiedad y el insomnio. La passiflora contiene compuestos que tienen un efecto sedante y ansiolítico, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la relajación. La passiflora se puede tomar en forma de té, cápsulas o gotas. Las gotas de passiflora son una buena opción si no te gusta el sabor del té.

Extracto de semilla de uva

El extracto de semilla de uva es un antioxidante potente que se utiliza para tratar una variedad de problemas de salud. El extracto de semilla de uva también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Se cree que el extracto de semilla de uva ayuda a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, lo que puede mejorar la calidad del sueño. El extracto de semilla de uva se puede tomar en forma de cápsulas o gotas.

Conclusiones

Si estás buscando una alternativa natural a las pastillas para dormir, las gotas naturales pueden ser una buena opción. La valeriana, la manzanilla, la passiflora y el extracto de semilla de uva son solo algunas de las opciones disponibles. Antes de tomar cualquier suplemento, asegúrate de hablar con tu médico para asegurarte de que es seguro y apropiado para ti.